Contact Us.


Free Web Pages Templates (968)
Joomla Template (20) Web Pages Templates (46)
Joomla Templates #:9 - Joomla Ammon

 
 
5 эффективных способов выживания в период гриппа
Осень и начало зимы – сезон заболеваемости гриппом и простудой. Специалисты тревожат, что в это время количество выданных больничных листов значительно выше, чем в другие дни года. Это бремя для экономики, но главное не экономика, а ваше здоровье. Лучший способ избежать заражения гриппом – не заболеть. Как этого избежать? Мы предлагаем в статье ниже.

• Остерегайтесь толпы

В разгар сезона болезни лучше избегать скоплений людей. Чем больше людей, тем больше бактерий и тем легче они передаются от одного человека к другому. Даже если вы сами не заразитесь, вы можете привезти грипп домой и заразить домочадцев. Поэтому осенью и зимой лучше ездить на работу на машине, если у вас есть такая возможность, а не бродить по торговым центрам, где всегда людно. Кроме того, будьте осторожны с людьми, которые чихают и могут распространять вредные микробы.

• Мытье рук

Частое мытье рук, особенно после выполнения грязных действий и выхода из туалета, очевидно, но сезон гриппа требует дополнительной гигиены. Бактерии любят оседать на гладких поверхностях на кухне, на столах и, прежде всего, на дверных ручках. Вряд ли кто-нибудь после открытия двери сразу же побежит в ванную, но с собой стоит иметь влажные салфетки гигиенические. Благодаря им руки хорошо дезинфицируются. Запас антибактериальной жидкости (можно приобрести в аптеке) также является хорошим способом.

• Не касаясь своего лица

Вызывающие заболевание микроорганизмы чаще всего попадают в организм через слизистую оболочку, включая глаза, нос, рот. По этой причине лучше не трогать лицо руками, не касаться пальцами носа или рта, особенно если у вас был контакт с грязными поверхностями или вы только что вышли из автобуса. Это может стать готовым введением к заболеванию, которое станет утомительным и охватит всех членов семьи.

• Хороший ночной сон

Сон всегда является основой здоровья, независимо от времени года, но осенью стоит о нем позаботиться дополнительно. Это связано с иммунитетом и настроением. Если вы спите не менее 6-8 часов ночью, вам становится сложнее впасть в осеннее настроение. В то же время правильный сон укрепляет иммунную систему, затрудняя появление заболеваний.

• Правильное питание

Хорошее питание тоже очень важно. На рубеже осени и зимы добывать свежие овощи и фрукты уже сложнее, но стоит есть больше всего тех продуктов, которые содержат много антиоксидантов. Они борются с воспалением, поддерживают иммунную систему и обеспечивают организм витамином С. Хорошо работают смородина, черноплодная рябина, шпинат и капуста. The best game of 2019 new PUBG for PC. You can download pubg pc for free and play. PUBG is the most popular PC Game.
 
Barossa - Versatile One Page
ViewDownloads
Visia - One Page Portfolio
ViewDownloads
DotCom - Responsive
ViewDownloads
DIGNITY - Portfolio Responsive
ViewDownloads
EKHO Unique Joomla
ViewDownloads
Agency - Corporate Clean
ViewDownloads
Legend - Responsive Joomla
ViewDownloads
JM ME Multipurpose Responsive
ViewDownloads
ZT Leena responsive
ViewDownloads
Fontaine - Clean Responsive
ViewDownloads
Popular Categories
 


 

Web Pages Templates

  • Beauty
  • Blog
  • Business
  • Charity
  • Creative Arts
  • Design
  • Entertainment
  • Family
  • Medical
  • Music
  • One-Pager
  • Online Shop
  • Personal
  • Pets
  • Photography
  • Real Estate
  • Religious
  • Restaurant
  • Retail & Fashion
  • Sport
  • Travel
  • Wedding
  • Joomla Template

  • Business
  • Creative Arts
  • Interior
  • Online Shop
  • Free Web Pages Templates

  • Animals & Pets
  • Beauty
  • Business
  • Night Club
  • Online store
  • Personal
  • Sport
  • Web design
  • Partners: